Autor: Wiktor Kucewicz
Sztangami specjalnymi nazywamy wszystkie inne poza standardową sztangą olimpijską. Uważamy, że głównym narzędziem treningowym powinna być klasyczna sztanga, jednak nie należy zapominać o korzyściach i unikatowych rozwiązaniach jakie może nieść ze Read more
Mięśnie brzucha i grzbietu są szczególnie istotne w kontekście sportów siłowych takich jak podnoszenie ciężarów, trójbój siłowy czy strongman. Odpowiedni poziom siły tych obszarów ciała pozwala na:
